Programa "Años con Sentido": Trabajando en la capacidad de adaptación de los adultos mayores
EQEI impulsa el programa de bienestar "Años con Sentido" enfocado en la colaboración entre pares en un modelo de “Igual a Igual”, para promover el bienestar emocional y la salud de las personas mayores.
Autonomía y adaptación al cambio
La gestión emocional en los adultos mayores, al igual que la psicología positiva, juega un papel esencial en su bienestar. Fomentar la sabiduría acumulada a lo largo de los años no solo promueve una vida equilibrada, sino que también les da propósito y pertenencia. Crear espacios donde puedan compartir sus experiencias enriquece tanto a ellos como a las generaciones más jóvenes, fortaleciendo la comunidad.
El tiempo de calidad es indispensable para el bienestar emocional del adulto mayor. Pasar momentos significativos con ellos, ya sea a través de conversaciones, actividades recreativas o simplemente compartiendo lo cotidiano, genera un impacto profundo en su salud emocional. Este tiempo compartido, en un enfoque de Igual a Igual, fortalece el vínculo y les permite sentirse escuchados, respetados y valiosos, enriqueciendo tanto su vida como la de quienes los rodean."
Apoyo en el manejo de pérdidas
A medida que los adultos mayores atraviesan diversas pérdidas, ya sea la muerte de seres queridos, cambios en la salud o la jubilación, trabajar en el manejo del duelo se vuelve crucial. Esto implica brindarles herramientas para procesar las emociones asociadas a la pérdida, encontrar formas saludables de expresión y adaptarse a la nueva realidad.
Trabajar de manera asertiva los duelos conlleva múltiples beneficios. Les permite afrontar y procesar de manera saludable las emociones, evitando la acumulación de estrés y facilitando la adaptación a las nuevas circunstancias. Al desarrollar estas habilidades, experimentan una mayor resiliencia y bienestar psicológico, lo que les brinda la oportunidad de reconstruir su vida con una actitud positiva y equilibrada.
Estilo de vida saludable
Desde la psicología positiva, se favorece de manera significativa un estilo de vida saludable en los adultos mayores. Al desarrollar habilidades como la conciencia emocional, la autorregulación y la empatía y el optimismo los adultos mayores pueden manejar el estrés, las preocupaciones y las emociones negativas de manera más efectiva. Esto les permite tomar decisiones más saludables en cuanto a su alimentación, actividad física y descanso.
Cuidado integral de la salud física y mental
Implica atender tanto las necesidades emocionales como las físicas para lograr un bienestar completo.
La salud mental, es importante prestar atención a aspectos como el manejo del estrés, la prevención y tratamiento de trastornos mentales, y el fomento de un estado emocional saludable.
En cuanto a la salud física, se
debe trabajar en mantener una alimentación equilibrada y saludable, realizar ejercicio físico y realizar controles médicos periódicos para detectar y tratar cualquier problema de salud de manera oportuna.
